Paleo diet นับว่าเป็นหนึ่งในรูปแบบการกินอาหารที่ค่อนข้างได้รับความนิยม และเริ่มมีเทรนมาเรื่อยๆในเวลานี้ แต่ว่า นักวิจัย หลายๆท่านนั้นก็ไม่สนับสนุนในการกินในรูปแบบนี้เพราะ การกินในรูปแบบนี้อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพราะว่าผู้กินอาจจะไม่ได้รับสารอาหารบางอย่างได้ ในบทความนี้ BeBetter Wellness ได้ทำการศึกษางานวิจัย ในเรื่องของ Paleo diet ว่ามีการพูดถึงผลดี และผลเสียของมันอย่างไรบ้าง
Continue readingการกินอาหารคลีน เริ่มอย่างไรดี
แม้ว่าการหมกมุ่นกับการทานอาหารคลีนนั้นจะไม่ดีต่อสุขภาพจิตใจหรือร่างกาย แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ การหาสมดุลที่ดีระหว่างการรับประทานอาหารที่สะอาด และดีต่อสุขภาพ จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการออกแบบการกินคลีนที่ดี และมีประสิทธิภาพ
Continue readingข้อเสียของการกินอาหารคลีนที่อาจจะนึกไม่ถึง
จากบทความที่แล้วเกี่ยวกับการกินอาหารคลีน ซึ่งรวมไปถึงข้อดีของการกินอาหารคลีนแล้วนั้น เพื่อนๆหลายๆคนคงสังเกตเห็นว่ายังมีการพูดถึงข้อเสียของการกินคลีนอยู่ หลายๆคนคงสงสัยเมื่อได้ยินคำว่า ข้อเสียของการกินคลีน เพราะว่าพวกเราของเคยได้ยินแต่ข้อดีของการกินที่ดีขึ้น เช่น การกินอาหารคลีน
Continue readingข้อดีของการกินอาหารคลีน
จากที่เราพูดถึงเรื่อง การกินอาหารคลีน คืออะไร ที่เราพูดถึงรอบที่แล้ว เราจะมาเจาะลึกเรื่อง ข้อดีของการกินอาหารคลีนกันค่ะ
Continue readingผลงานวิจัยพูดอะไรบ้างเกี่ยวกับการกินอาหารคลีน
เพื่อนๆหลายๆคนคงได้ยินคำนี้อยู่บ่อยๆ และคงจะรู้แล้วว่ามันคือคอนเซ็ปในการกินเพื่อที่จะลดน้ำหนัก และเพื่อให้ตัวเองสุขภาพดีขึ้น
Continue reading